كشفت دراسة حديثة من جامعة "تسوكوبا" اليابانية عن أن تناول جرعات معتدلة من الكافيين أثناء التمارين الرياضية قد يُحسن الأداء البدني، حتى في الظروف الحارة، دون أن يزيد من المخاطر الفسيولوجية المرتبطة بالإجهاد الحراري، وبحسب الدراسة، التي أوردها موقع "Medical Express"، ارتفعت مستويات الكافيين في الدم تدريجياً خلال التمارين، مما ساعد المشاركين على إطالة مدة التمارين عالية الكثافة في نهايتها.
كما لوحظ انخفاض في الشعور بالجهد المبذول قبل بلوغ المرحلة المكثفة، وهو ما يعكس استفادة تدريجية من تأثير الكافيين، وأشارت النتائج إلى أن الكافيين لم يؤدِ إلى تفاقم فرط التهوية أو نقص التروية الدماغية المرتبطين بارتفاع الحرارة، خلافاً لما كان يُعتقد سابقاً. ومع ذلك، سُجلت مستويات أعلى من الإجهاد القلبي التنفسي والحراري في نهاية التمرين، ويُعزى ذلك إلى تحسّن الأداء وليس إلى أثر سلبي مباشر للمادة، وتُعد هذه النتائج دليلاً على إمكانية اعتماد الكافيين كاستراتيجية فعالة لتحسين الأداء البدني خلال التمارين المطولة في الطقس الحار، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية العامة للرياضيين.
